夫妻之間沒有什麼是理所當然 請學會為自己的情緒負責！

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半夜突然醒來，心中突然一股無名火莫名其妙地燒了起來，連你自己都搞不清楚究竟為何，但卻下意識地拿起手機或轉向一旁，對著最親密的人開始抱怨起來：因為隔壁鄰居的關係、因為今天在工作上遇到了什麼事情、因為三年前某個友人的一句話、因為童年時期曾經留下的陰影…在凌晨時分，太陽甚至都還來不及升起，你就已經起床忙著把別人的情緒搶先在日出時分前升起。

 

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沒有人應該要為你的情緒負任何責任

我們每個人都應該要意識到一件事情：除了你自己，沒有人應該要為你的情緒負任何的責任。你要為自己的情緒負責，為自己說過的話與做過的事情負責。倘若那已經造成了別人實質上的傷害，不論是要道歉或是賠罪，那都是你該去做且出於你自身本意的行為。但要是反過來反而要求對方為你的任何情緒或不滿去負責，甚至是懷著惡意的要將對方的情緒一起拖進深淵當中，看著對方的情緒也逐漸被點燃甚至會讓你感到一絲愉悅…這完全不是為自己情緒負責，已經是情緒勒索的範疇了。

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請為自己的情緒負責任

你需要為自己的情緒負責任，但無需為別人的情緒負責任。假設是在一個受到他人質疑的狀況之下令你感到憤怒、想反擊、想讓對方跟你感受到一樣的憤怒，這舉動其實完全於事無補。你無法控制他人的想法一定得照自己所想的方向去走，也說不定對方其實並無此意，只是表達方式讓你產生了誤解。這種情況之下沒有人有權要求對方去為你的情緒負責，也沒有任何人應當為你的情緒負責。你不需要強求對方做些什麼，也不需要因此而對自己產生任何質疑。

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做好你自己，感受自己生命的價值，勇敢承擔自己應該要承擔起的責任，而不是逃避著找理由來推託自己應該要做的事情，這才是最重要的。