為何結了婚還是會「寂寞」？心理師從《我的大叔》看見2件事情夫妻相處常忽略
作者 / 徐芸萱 諮商心理師
在婚姻中，什麼是最難忍受的呢？是外遇？是經濟議題？還是什麼？我今天想談的是「寂寞」這個議題。
美國心理學家約翰·高特曼（Dr. John Gottman）曾提出感情中「溝通障礙四騎士（Four Horsemen）」的理論，其中一個負面的溝通方式即是「築牆」。雖然這在他的研究中並非是最能有效預測伴侶分道揚鑣的原因，但在我的實務經驗中，當伴侶若開始冷淡且相應不理時，往往婚姻關係的喪鐘已被敲起。
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圖片來源：tvn｜我的大叔劇照
為什麼結了婚，還是會寂寞？從《我的大叔》看婚姻中的「寂寞」如何形成
你看過韓劇《我的大叔》嗎？在劇中，我最有感的是男主角東勳和他老婆允熙之間的互動。
東勳是個大公司的部長，收入雖然不是特別高，但在同儕之間已是中上水準，而老婆允熙則是美麗又聰明的律師，兩人相處了二十年，也有個在美國讀書的可愛兒子，在外人看來簡直是人生勝利組。
但打從一開始允熙便發現，她在東勳眼中永遠不是第一位。她認為「我的人生第一順位是你，但你呢？愛情裡就應該將對方視為第一順位呀！就算你很愛第二順位，那也不會是愛情，因此，我連第二順位都不是吧？」這對身為太太來說有多受傷？即使允熙做了很多努力，但還是感覺不到先生東勳的支持。
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然而，先生真的都不愛太太嗎？
東勳曾跟允熙說：「我知道你累了一天，回到家看到一團亂肯定會很煩躁，所以我一進家門就開始洗衣服、吸地板；當你一回家就把自己關在書房，我連看電視都不敢開聲音；你什麼東西用完了，要我買我就去買；你說要出差我也相信你，即便你晚歸，我也只當你是工作太忙…...。」
東勳也時常在回家的途中，經過超市或攤販處時打給允熙，詢問是否要幫她買需要用品晚餐。
「如果東勳遇到的女人不是我，他就會是個很好的男人。他既老實又善良，真的令我好困擾，我一直在找一個合理的外遇理由。」允熙曾和俊永（劇中允熙外遇的對象）這樣表示。
從以上相處模式看來，東勳確實是個不折不扣的好男人，但為何兩人的婚姻還是不幸福呢？
東勳說：「我曾下跪、被打過巴掌、被狠狠罵過，雖然這樣我仍慶幸家人並不知道。假裝什麼事都沒有發生還買了食物回家，若無其事吃著晚餐。是的，這些都沒有什麼，不管我受到什麼屈辱，只要我的家人不知道就不算什麼。」
也因此允熙表示：「在他身上有種孤寂感，所以會讓身邊的人也覺得寂寞。後來我就明白，無論我怎麼做他都不會因為我而幸福…...，他始終很負責的擔任先生的角色，繼續執行他對家人的義務。」
「即便如此你也都跟媽說了啊，大伯知道，小叔也知道，為什麼只有我不曉得？」在允熙心中看來，先生一直用自己的方式保護家人，避免讓家人為自己擔心，但對太太來說沒辦法參與先生的生活，是更深的寂寞。
在伴侶治療中，我也常看見許多夫妻角色中，先生最難受的事情是「自己的付出沒有被看見」。他們付出的方式有時顯得一意孤行，就像東勳用自己的方式照顧太太和家庭一樣。
曾經有個案主生氣地向抱怨：「我在外面這麼努力辛苦付出，為的是什麼？難道是為了我自己嗎？為什麼太太都看不到？」其實，太太肯不肯定他的做法或許不是重點，但先生仍期待自己用心能被看見。
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你也從來沒看懂另一半的需求嗎？
允熙曾跟俊永說：「不知道超過四十歲了，還能不能說自己年輕？我二十幾歲時看到中年婦女時，都會有「到了那種年紀，臉上有了歲月的痕跡，還能戀愛嗎？」的想法。
她還說「你跟我在一起時，看起來不會緊張，我還以為自己很特別，是個聰明的女人，我還以為自己不會被拋棄。」 透過允熙和俊永的互動，我看到俊永懂得隨時回應允熙的語言和情感，不讓她覺得孤單，也讓允熙感到自己「被需要」，對她來說好重要。
允熙其實也向東勳表達過內心的感受：「看著每次一提搬家就閉口不言的你，我好像開始學會放棄了，因為你永遠都無動於衷......」、「你從來沒有完全地支持過我」。
有時在婚姻關係中，先生需要的是「用心」被看見，證明自己夠好；太太需要的是「回應」，期待「被需要」、「被支持」如此簡單而已。
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伴侶間良性的溝通起點：好好說話、好好聽話
小孩也是在伴侶治療中很常被提及的議題，就像東勳向允熙表達不滿時生氣的說：「就當是我不夠好，就算我很努力了，我還是非常糟糕，就當是這樣，所以讓你想離婚。如果你有為孩子著想，你就不會想讓他爸毀得那麼徹底......。」
這時候，我常會阻止父母拿孩子當作武器的發言，因為這對伴侶溝通沒有幫助，只是淪為無謂的咎責循環。
孩子需要的是幸福的家庭，不是貌合神離的父母。只要父母雙方與孩子的關係夠好，孩子就能享有父母完整的愛。相反地，長期在這樣衝突或冷戰的家庭氣氛下成長，對孩子的心靈成長才會有負面的影響，甚至會讓孩子對自己未來的婚姻感到悲觀。
因此，在伴侶治療中，我看到伴侶之間「得以說、得以聽」有多難得，當兩人之間無法對話時，溝通就此中斷，關係也往往走向終點。
「可以吵，都還有救」我是這麼認為的。然而一般人都害怕衝突，怕傷害感情、影響關係，於是不敢說話，為婚姻關係一次次繫上心結，逐漸降低兩人對關係的信任度。
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