準新娘「由內美到外」的小秘訣：這些「營養品」不能少！

伊頓自助婚紗攝影工作室(板橋)

正在準備結婚的女孩們，除了減肥、每日勤敷臉、健身之外，面對緊湊且繁忙的婚禮大小事項，是否覺得暈頭轉向呢？更何況大部分的女孩都是上班族，面對工作、婚事兩頭忙的狀況，更是有點力不從心吧？

千萬不能被操勞及壓力打敗了！無論如何，絕對要在婚禮當天成為完美的新娘啊～這篇文章，將介紹一些非常適合在婚禮前半年就開始補充的保養，肯定能讓女孩們亮麗出場，艷壓群芳！

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圖片來源：棠攝影

1、肌膚類的維他命

除了勤敷臉、使用安瓶以及完整的保養之外，由內而外的透亮才是女孩的致勝絕招。

因此無論是膠原蛋白、維他命C、莓果類精華，或是蜂王乳等大家耳熟能詳的保健品項，都是女孩們很好的選擇，大家可以依自己的肌膚狀態進行挑選，也要記得詢問藥師，不可以過量囉！

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2、身體壓力不能忘

面對太多事情的壓力，除了均衡的飲食之外，適當的補充保健品，就是為身體找到動能的方式，因此像是女性綜合維他命、B群、鐵或是益生菌，都是讓你的身體順暢舒適的生力軍。

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3、準備好懷孕的小秘密

如果你是婚後就想準備懷孕的女孩，建議可以在婚前就開始攝取葉酸及DHA膠囊：葉酸除了可避免胎兒神經管缺損之外，更可以降低胎兒唇顎裂的發生率及流產的機率；而DHA對於胎兒的視力及腦的組成，都是必需的營養！

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當然，這些營養素都能從天然的食物中獲得，完整的飲食是最好的保健方式；但如果發現自己攝取不足，請藥師或營養師給些建議，攝取一些必要營養，也能讓自己更加舒適、美麗喔！

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