人沒有十全十美！擁抱更真實的自己 拒絕假的正能量
每天打開社群媒體、網路文章，甚至是新聞平台，妳是不是常常聽到樂觀積極、充滿正面能量的文章呢？看著網紅、部落客一張張美麗又有Sense的照片，再配上一段段勵志又溫馨的短句，然後轉頭看看自己每天不甚容易的生活，是否偶有和他們活在「平行時空」的錯覺？
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擁抱負面情緒
看到滿滿的正能量，而自己卻只能慘到懷疑人生時，恭喜妳！其實妳才是「正常」的那個人！即使每個人的人生際遇都不會相同，但每個人都一樣會有喜怒哀樂，不可能有人永遠都是一帆風順的，當然也不會永遠在身處谷底深淵。而所謂「正面能量」其實指的是妳能坦然面對挫折、不愉快、生氣憤怒，甚至是悲傷等等的負面情緒。發完牢騷、眼淚擦乾後，仍能冷靜下來想想該怎麼做，面對處理，然後消化不好的情緒（負面能量）。
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忌諱自欺欺人
最害怕一種狀況，不管遇到什麼不如意的事或挫折，總是不斷告訴自己「我不在意」、「我很堅強」，隱藏自己內心最真實的聲音；但其實這是很危險的，若遭受較大的打擊或無法負荷的負能量，很可能讓自己的身心靈一瞬間被擊潰；要學會適時地放過自己，接納自己的不完美與低潮，而不是一味追求表面的「正向積極」。
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只有學會接納負面情緒和解決問題，才能讓自己過得更健康開心。「正面能量」從來就不是口號而已，端看妳怎麼看待。
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