美白最佳時機！趁冬天結束前，「5大基本功」亮白一夏

圖片來源：Judy 茱蒂文創 · 婚禮婚紗攝影

 

雖然現在正逢冬季，但是懂得保養的美人兒，千萬不要以為冬天就不會曬黑喔！冬季日照減弱，有時天氣看起來陰陰的，但紫外線其實非常的強，這時候不做防曬就出門，一樣是會曬黑的。

如果皮膚的底沒有打好，也沒有讓它好好休息，有時擦再多的保養品也無法吸收，美白的成效自然便是事倍功半，讓你誤以為不出門都會黑！

 

想要美白嗎？以下幾個重點，可千萬要筆記下來喔！

 

1、保濕可以加強黑色素代謝

黑色素本來就會沈澱，想要將已形成的黑色素順利代謝脫落，保濕功夫一定要先做，美白效果才會好。

尤其市面上有非常多含果酸、杏仁酸、A酸的美白產品，重視保濕，可以避免擦完產品後有皮膚發癢的情形。

皮膚敏感的人，也可選用天然的素材來敷臉，一樣可以達到保養的效果。

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2、出門防曬不可少

冬天的紫外線不容小覷，但平常外出通勤，防曬品的防曬系數約SPF15～30即可，如果長時間做戶外活動就需要SPF 50。

另外，皮膚白的人更要做好防曬，因為白皮膚比黑皮膚的人還容易曬黑！

圖片來源：甜在心婚紗攝影工作室

 

 

3、養成美白飲食習慣

你知道食物也有SPF嗎？多攝取「SPF食物」可以提高身體的抗氧化力、幫助清除自由基，每天攝取「高維他命C」水果，就能從「內在」加強防曬，達到美白去斑。

維他命C含量高的水果，包括西洋梨、奇異果、芭樂、葡萄等，都有很高的抗氧化力，能直接抑制黑色素生成、促進黑色素代謝，幫助美白。

多喝水可提高皮膚的含水度，並且能加速讓體內的毒素排出，新陳代謝快，肌底好保養品就吸收得好。

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4、運動＋早睡

運動也可促進新陳代謝，減少壓力激素的產生，配合早睡早起，能讓身體黑色素細胞不要太活躍。

 

 

5、把臉洗乾淨

髒空氣中的灰塵、霧霾等雜質，會讓角質層過厚而出現毛孔堵塞的情況，因此每天把臉洗乾淨是非常重要的事。

記得要配合定期去角質，才不會阻礙美白皮膚的進度。

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想要當白皙美人兒，千萬不能先變成懶女人，氣色才會漂亮喔！