漣漪效應！你和另一半的「幸福肥」是這樣來的？

▲ 圖片來源：飛妃 Photography

 

經常相處在一起的情侶們，常常在潛移默化下越來越相似，最容易發現的就是飲食習慣的改變，進而造就所謂的「幸福肥」，不管是進餐時間、飲食內容、零食點心、運動水平，以及影響體重的其他生活行為的選擇，當伴侶想要改變從飲食建立的關係模式時，會發生什麼事情呢？

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在許多研究報告中表示，伴侶的體重變化與另一位伴侶體重的相應變化有關，或者稱為體重變化的「漣漪效應」。

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這項研究提出一個重要的觀點：當一個人改變他們的行為時，他們周圍的人也會發生變化。在考慮自己的決定和行為時，同時也是影響另一個人的型態，所以當你積極的改變生活方式時，你也會影響你的伴侶，讓他產生積極正面的看法，從而改善彼此之間的問題；相對的另一半總是毫無顧忌地享受美食，也會有「漣漪效應」，讓另一半也克制不了！

▲ 圖片來源：翡麗婚禮台南旗艦店

 

 

所以當你下定決心要為自己訂製一份塑身計畫時，你可能難以想像到另一伴侶的飲食習慣，對你的影響其實是非常大的，而在無法改變另一伴侶想法時，不妨一同設計能夠一起享用的健康美食或是運動計劃，除了增加彼此感情之外，也能夠達到減重目標；或是為了你的伴侶健康著想，從自己的習慣先做改變，積極的做好每個規劃與行動，讓他產生興趣一同加入你，間接達到健康的目的，也是相當不錯的選擇。

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