「巧克力」吃對不變胖，還能療癒、變美麗♥

相信每個女性都喜歡吃甜食，甜食中香濃的巧克力，最讓人難以抗拒，吃了馬上被療癒！但許多人怕吃多會發胖，所以拒而遠之，或是忍住想大吃的慾望，淺嚐即止。

其實「巧克力」這東西，大部分是因為加了許多糖，所以才讓人覺得邪惡；選擇少糖或無糖、少人工添加物的巧克力，絕對是對身體非常有益der！

➤ 巧克力的原料：黑巧克力，又稱可可（Cocoa），遠在古馬雅文明時期，人們就將可可豆磨成泥狀，加入水及香料調製成飲料，喝下後能增強體力，因此又被稱為「眾神的食物」。

也許是因為當時的可可，沒有糖分、奶精等人工添加物，加上它會流傳這麼久，一定有它的好處在！以下就來告訴你，黑巧克／可可對身體的好處！

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1、能延緩老化

可可是深色的食物，深色食物少不了多酚，所以可可多酚能幫助抗氧化，減緩身體機能的老化。

2、比較不怕冷

根據日本的食品研究單位研究，喝薑與熱可可後的體溫差別，服用薑的人體溫在30分鐘開始退，可可則能讓較高的體溫維持到一小時！！

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3、皮膚變得紅潤

因為可可中鐵質含量高，讓你能夠有紅潤氣色，膚質也較為滋潤、細緻。

▲ 圖片來源：VERA婚紗

4、讓情緒變好

這是很多人心情不好或低落時想吃巧克力的理由，可可中的色氨酸與鎂，與吃香蕉功效一樣，能幫助身體產生血清素，讓人情緒穩定甚至心情好，不焦慮暴躁喔～

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如果真的想吃巧克力又吞不下黑巧力或無糖可可嗎？那麼切記！吃適量就好，讓你保有好心情，又不至於吃多發胖♥