自然美人有心法？嚴選3大「冬令蔬果」新娘簡單吃出好氣色！
▲ 圖片來源：紗法亞精品婚紗
有沒有冬天要結婚的新娘啊～（招手），冬天就是進補的好時機，那要新娘怎麼補才能補出好氣色又不會變胖呢？只要按節氣選對冬令蔬果，就能吃出清亮透白的好氣色；而有些蔬果裡面又有高效的營養價值，馬上看看蔬果界的愛馬仕，簡單用三個高效蔬果讓這個冬天更加美麗，當個水噹噹的新娘子。
▲ 圖片來源：橋克攝影工作室
TOP 1 釋迦
釋迦絕對是水果界的愛馬仕，有錢不一定買的到，而且有錢還要有閒才能吃，畢竟釋迦的籽很多，必須要空下時間細細品嚐才行。台灣的釋迦品質好，外銷出口量世界第一，所以時常想吃都不一定可以在市面上看到。除了甜美的口感，釋迦的營養價值更高，維生素C比奇異果、檸檬、葡萄柚都還要高；絕對是好氣色首選之一。
TOP 2 山藥
俗語說：「夏吃葉、冬吃根」冬季吃當令食材按照前人的智慧，來養精蓄銳準沒錯；為什麼日本人特別愛吃山藥？其實山藥含有豐富的微量元素、維生素和礦物質，且有黏質多醣體、薯蕷皂苷等抗氧化的營養素；是一種低熱量高營養價值的食材，又適合在冬天蒸煮食用。
TOP 3無花果
無花果這個常在法式料理出現的食材，妳一定對它不陌生，但一定很少機會碰到它；無花果是一個非常嬌貴的食物，成熟採摘後，常溫保鮮期只有一天；過去進口來的無花果非常稀少，也不容易在市場買到，大部分都到高級餐廳。而近期台灣部分地區開始使用溫室栽種，有緣還是買的到的。無花果又名生命之果，豐富的葉黃素、花青素，超強抗氧化能力。
在當令季節多多補充這些水果，一定能讓自己氣色更好~拍婚紗時，在鏡頭前顯好氣色！
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