籌婚好崩潰、焦慮怎麼辦？來杯「熱茶」舒緩身心靈吧❤

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在籌備婚禮期間，很多事情需要費心，新娘的心情都會焦躁不安，情緒不穩定，甚至失眠，介紹大家一個平易近人又簡單實踐的好方法，一定讓人心情放鬆平靜！就是喝茶，說到喝茶，大家想到什麼？立刻去買手搖杯？還是像老人一般？把茶葉放入小茶壺中，加滾水搭配一堆泡茶的器具….講到這就覺得喝茶挺麻煩。其實用茶包就可以省略這些麻煩，一個好茶包加入80-90度的熱水，就可以喝到香氣宜人的好茶，實在是件幸福的事，暖心又暖胃。人類喝茶歷史已有數千年，茶是對身體非常好的飲品，除了大家知道的飯後喝杯茶能去油解膩外，到底有那些對身體的益處，就讓我們看下去！

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1.超強抗氧化力

其中所含的兒茶素，讓茶的抗氧化能力跟蔬菜水果不相上下。就是能延緩皮膚和身體的老化，甚至降低罹癌及心血管疾病的風險，平常如果不喜歡喝水，隨時保持喝茶的習慣，也可以趁勢為身體和皮膚補充水分。

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2. 緩解代謝問題

同樣也是茶中的兒茶素，能減緩飯後血糖上升的速度。對血糖的控制有很大的幫助，也能夠降低體內的血脂肪，光是這些能就能遠離惱人的代謝症候群問題，身材也會更苗條。

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3. 不會讓堆積脂肪

據國外科學研究指出，兒茶素可促進身體新陳代謝功能，讓脂肪不易堆積。所以喝茶搭配規律運動，絕對是具瘦身效果的，大家飯後來杯熱茶是不錯的好方法。

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4. 香氣讓身心放鬆

大家都有聞過剛泡好茶的茶香吧！因為茶中許多的化合物，隨著加入熱水後散發的蒸氣撲鼻而來，馥郁的茶香聞了會讓人愉悅放鬆，所以說喝茶是一種高雅品味與享受。所以，千萬別小看妳所喝的這一杯熱茶！

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婚前的每一個選擇，每一個計劃趕不上變化，都會令人感到緊張和壓力，這時候不妨給自己一個放鬆喘口氣的機會，適度的休息，才能保持最好的心情，在婚禮當天美美上場喔！

 

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